Plażowy look

Plażowa elegancja nie jest trudna:) 

Hawajskie kwiaty, tropikalne klimaty:) Kolorowe kwiaty we włosach to esencja kobiecego piękna, hawajskiego stylu. 

Patrz na świat przez różowe okulary! Do swojego stroju dodaj zabawny element w postaci kolorowych okularów , które podkreślą Twoją karnację.

Ręcznik plażowy nie służy tylko do osuszania po wyjściu z wody, zaznacza również Twój obszar na piasku:) Zadbaj o to, by był puszysty i w takim kolorze, który pasuje do Twojej osobowości.

Pod kolor bikini dobieramy sobie zwykłe klapki- japonki. Proste , jednokolorowe to obowiązkowy element letniej garderoby.

Read More

ŚLUBNE TRENDY- FOOD BAR

Chcesz by Twoje wesele było jak z bajki? Zobacz jakie są najnowsze trendy!

Nastała moda na finger food i tematyczne food bary. Pewnie zapytasz: a co to takiego?

Food bar to inaczej  stół tematyczny, na którym umieszczone są małe porcje idealne do ręki, podane w atrakcyjny sposób. Porcje te są   na jeden kęs (finger food). Wybór takich przekąsek jest ogromny . Przy podaniu można wykazać się  niezwykłą kreatywnością i pomysłowością. Inspiracje możecie czerpać z własnego życia i dopasować food bar do waszej historii poznania.

zdjęcia: www.luxlux.pl

Read More

L’OCCITANE – wysoka jakość w zmysłowych produktach!

Jeśli lubisz naturalne piękno i cenisz sobie wysoką jakość produktów, to kosmetyki L’OCCITANE są dla Ciebie!  Produkty tej firmy stworzone są na bazie ziół i składników naturalnych według wieloletnich tradycji.

Wśród kosmetyków L’OCCITANE znajdziesz takie, które sprzyjają  poprawie samopoczucia: kremy do pielęgnacji twarzy i ciała, wody toaletowe i perfumy, olejki, mydła,  świeczki aromatyczne , a także kadzidła.

Produkty L’OCCITANE wyróżniają się naturalnymi składnikami uprawianymi na ziemiach prowansalskich czy składnikach z Morza Śródziemnego . Są to produkty tworzone z szacunkiem dla ludzi i środowiska. Formuły i zapachy kosmetyków L’OCCITANE wpływają na nasze zmysły. Testowane są pod okiem lekarzy dlatego też ich opatentowany kompleks z naturalnych składników aktywnych nadaje się również dla osób z alergią

Read More

WITAMINA B-17 „AMIGDALINA” LUB „LAETRILE” -CZY LECZY RAKA ?

W dzisiejszych czasach społeczeństwo jest bardziej podatne na zapadanie na różne odmiany raka.

Biochemik Ernest T Krebs w latach 50 odkrył nową witaminę, której nadał liczbę B17 i nazwał ją „laetrile”. Stwierdził również, że rak jest niedoborem właśnie tej witaminy .W naszych dietach jest jej coraz mniej, a styl życia zmniejsza jej ilość w naszych organizmach . Ernest Krebs odsłonił prawdę o działaniu witaminy b17 ,owa witamina wytwarza w organizmie ludzkim znikome ilości cyjanku potasu, które zajmują tkanki rakowe. Cyjanek zostaje uwalniany w komórce rakowej i całkowicie ją niszczy.

Witamina B17 to inaczej amigdalina. Najwyższe stężenie tej witaminy można znaleźć w przyrodzie-pestkach lub nasionach owoców: jabłka, moreli, wiśni, nektaryn, brzoskwiń, gruszce, śliwek.

Fasoli: bób (Vicia faba L.), ciecierzyca, soczewica (skiełkowana), fasola półksiężycowata , mung (skiełkowana), fasola ozdobna(Phaseolus coccineus).

Orzeszkach: gorzkie migdały, macadamia (podobne do laskowych), nerkowca . Znajduje się również w jagodach, jeżynach, aronii, żurawiny błotnej, dzikim bzie (Sambucus L. ), malinach, truskawkach. Nasionach: lnu, sezamu, chia (Salvia hispanica)- czyli oleiste

Trawach: Akacja (Acacia Mill.) , alfalfa (skiełkowana), wodnych trawach, sorgo alepejskie (Sorghum halepense (L.) Pers.) , trojeść amerykańska (Asclepias syriaca), pszenica (trawa).

Ziarnach: kasz owsa, jęczmienia, brązowego ryżu, gryki, kasz,chia, lnu, prosa, żyta, wyki, pszenicy(jagody).

I innych: Pędach bambusa, fuschia roślin, Sorgo (Sorghum Moench) , dzikiej hortensji, cis drzewa (igieł, świeże liście) (cis jest trujący! nie wiem kto takie rzeczy wmawia ludziom!).

Marta Burska

Read More

Sekrety zgrabnej sylwetki

Po pierwsze.....PIJ DUŻO WODY!!!

Osiem szklanek dziennie przyspieszy Twój metabolizm i doda Ci energii. Woda zdziała cuda dla Twojej sylwetki. Dla smaku dodaj plasterek cytryny lub ogórka.

Drugą, ważną zasadą jest wzmocnienie swojej skóry pod prysznicem. Po skończonej kąpieli odważ się i przekręć kurek na zimną wodę. Taki masaż poprawi krążenie i ujędrni skórę.

 

Nie wiem czy wiesz, ale dobroczynne właściwości mają jagody i maliny. Garstka tych owoców to idealny pomysł aby pozbyć się brzuszka. Antyoksydanty, które zawierają te owoce ,sprawiają, że do Twoich mięśni napływa więcej tlenu. 

Smukła sylwetka wymaga również przynajmniej 3 razy w tygodniu ćwiczeń. Aby Twoje pośladki były jędrne, a brzuch wymodelowany rób proste ćwiczenia. Aby pozbyć się kilku centymetrów ważny jest też zwykły spacer.

Read More

Czas na...GARDEN PARTY!

Jak zaplanować doskonałe Garden Party? Oto kilka sprawdzonych pomysłów:)

Po pierwsze ARANŻACJA. Fajnie będą wyglądały wykonane samodzielnie wizytówki w kolorach lata z imionami gości. Rozłóż je na stole. 

Każdego gościa przywitaj orzeźwiającym drinkiem. Ciekawym pomysłem jest zamrożenie w kostkach lodu np.maliny czy kawałka truskawki - będzie to kolorowa a zarazem pyszna niespodzianka:)

Przepis na orzeźwiającego DRINKA, którym dobrze jest przywitać swoich gości:)

Zmieszaj:

-1/4 kufla piwa imbirowego,

-100 ml soku cytrynowego,

-100 ml grenadine. 

Podawaj oczywiście z dużą ilością lodu.

Zadbaj o WYGODĘ

                           Meble ogrodowe nie zawsze są wygodne.        

Kładąc miękkie poduszki na drewniane fotele i kanapy sprawimy, że goście poczują się jak w ekskluzywnym klubie, a wystrój nabierze uroku i domowego ciepła.

Na stole rozłóż zapachowe świece. Zapach lawendy tak przyjemny dla ludzi, odstraszy niepożądane insekty.
Kolor stołowej dekoracji i nakrycia powinien być jednolity. Owoce na stole dobierz do koloru swojego mieszkania , aby uzyskać harmonię barw.

Możesz sama wykonać jogurt z mrożonych owoców czy nawet lody . Zmiksuj zmrożone owoce z naturalnym jogurtem greckim i odrobiną miodu. Będzie to idealny, orzeźwiający deser. A jak wykonać samodzielnie lody? Mieszankę jogurtu naturalnego z owocami wlej do plastikowych pojemników. Przykryj folią i wbij patyczki. Wstaw do zamrażalnika na 5 godzin. Podawaj od razu po wyciągnięciu.

Jako deser możesz równie szybko wykonać pyszne i kolorowe muffinki .

Read More

Dziecko w chmurach

 Zbliżają się wakacje i pytanie....czy wybierać się z małymi dziećmi w podróż samolotem?

Większość z rodziców boi się latać samolotem z niemowlakami czy małymi dziećmi . 

Nie ma powodów!

Podroż taka jest łatwiejsza, niż nam się wydaje. Trzeba po prostu dobrze się do tego przygotować, a podczas lotu rozluźnić i cieszyć się przygodą:)

Najmłodsi pasażerowie najlepiej zniosą taką podróż gdy swoją uwagę skupią na czymś , co je interesuje. Możemy puścić dziecku audiobooka, posłuchać razem z nim muzyki czy podziwiać niekiedy wspaniałe widoki z góry;)

Najlepszym lekarstwem na chorobę lokomocyjną jest oczywiście spanie, a małym dzieciom czy niemowlakom przychodzi to bez większego trudu.

Dzieci, które nie ukończyły jeszcze pierwszego tygodnia życia nie mogą latać samolotem. Najbezpieczniejszą granicą wieku są 3 miesiące.

A więc kochani- nie bójcie się lotu samolotem ze swoimi pociechami! Cieszcie się razem z nimi wspaniałymi wakacjami, które Was czekają:)

Read More

Maseczki,maseczki...:)

Maseczka z ogórka

Musimy pamiętać ,że najwięcej witamin znajduje się pod skórką ogórka, dlatego też nie obieramy go tylko porządnie myjemy.

Pokrojone plasterki nakładamy na 10 minut na powieki. Nasze spojrzenie nabierze blasku i świeżości, ponieważ ogórek oczyszcza skórę , wygładza i wybiela ją:)

Możemy również nałożyć ogórka na dłonie. Sok z ogórka rozjaśnia plamy barwnikowe i wygładza skórę:)

 

Niesamowite właściwości cytryny

Chyba większość z Was wie, że cytryna ma właściwości wybielające, oczyszczające i zamykające pory. Stosując sok z cytryny do płukania włosów nasze włosy odzyskają blask . Zmieszany z oliwą z oliwek idealnie nadaje się na zmarszczki wokół oczu.

Na pewno chciałabyś przywrócić swojej skórze świeżości, usunąć toksyny z organizmu i uodpornić się przed przeziębieniami? Popijając co rano przez 3 tygodnie na czczo szklankę przegotowanej zimnej wody z sokiem z połówki cytryny możesz tego dokonać!

Miód – cud :)

Przesłodki miód ma nie tylko właściwości smakowe ale również ujędrniające, wygładzające, a także odkaża skórę. Stosując naturalne maseczki z miodu nasza skóra staje się bardziej elastyczna a zmarszczki ulegają wygładzeniu.  Działa także leczniczo przy źle ukrwionej skórze i rozszerzonych porach. 

Aby przygotować maseczkę miodową należy: 1 łyżkę miodu rozpuścić w 3 łyżkach ciepłej wody, mieszamy z twarożkiem do uzyskania gęstej papki. Nakładamy na twarz na 20 minut. Raz w tygodniu powinniśmy smarować usta miodem aby nie były spierzchnięte. 

Bogate kurze żółtko

A w co bogate? W Witaminę A, kwasy tłuszczowe, fosfor, wapń i potas!

Najlepsze będzie jako maseczka na włosy:) Przygotuj żółtko, kilka kropli oleju rycynowego i soku z cytryny. Wszystko wymieszaj i nałóż na umyte włosy, trzymaj 10-15 minut. Spłucz.

 

Maseczkę z żółtka można również użyć na suche i zniszczone dłonie. Ugotuj i rozgnieć jednego ziemniaka, dodaj 2-3 łyżki mleka i żółtko. Papkę nałóż na dłonie, na ok.15 minut i przykryj ręcznikiem. Po zmyciu nałóż krem nawilżający.

Read More

"Euro dieta"

Czy na pewno Euro spoko?;)

      W szale piłkarskiego miesiąca nie zapominajmy o naszym zdrowiu! Ludzie siedząc w strefach kibiców wypijają hektolitry napojów alkoholowych ,zagryzając kiełbaską z grilla ( nie zawsze świeżą) ;) 

Czy Waszym zdaniem można inaczej-zdrowiej- spędzić ten czas nie rezygnując ze wspaniałej zabawy i kibicowania?Jaka jest wasza -ZDROWA- dieta , dzięki której nie trzeba rezygnować z kuszących przyjemności?:)

Read More

Czy dobrze mieć problemy w życiu?

Owszem! Ale pewnie pomyślisz sobie- „ mam się cieszyć, że ciągle spotykają mnie problemy”?” , z czego mam się cieszyć”?

Każdy problem to dla Ciebie INFORMACJA,  która podpowiada co powinieneś zmienić w sobie i w  swoim życiu.

 

Masz zbyt mało czasu? Pomyśl, może za dużo

siedzisz przed komputerem i tracisz niepotrzebnie

ten-jakże cenny- czas!

Narzekasz na brak pieniędzy? Może przyczyna tkwi w

tym, że zbyt dużo wydajesz...albo za mało zarabiasz? Pomyśl jak to zmienić!

Nie jesteś zadowolony ze swojej wagi? Czas pójść na fitness albo zdrowiej się odżywiać!

Do każdego problemu zadawaj sobie pytanie – co ta sytuacja mi pokazuje? Jak mogę to poprawić? I zacznij OD TERAZ!!!

Niech każdy problem, każda porażka stanowi dla Ciebie wyzwanie, które będziesz się starał naprawić . Zastosując tę metodę zobaczysz, że zaczniesz patrzeć zupełnie innym okiem na wszystko, co Cię otacza! Każdy problem zamieni się w SZANSĘ :)

Read More

Wakacje,wakacje,wakacje....

... i gdzie w tym roku się tu wybrać? Grecja, Hiszpania a może popularne kraje Arabskie?

Ja w tym roku lecę do Egiptu- Sharm El Sheikh. Co prawda byłam już w Egipcie ( Hurghada) i wspominam bardzo dobrze dlatego też nie pogardzę i polecę tam ponownie:)

Kraj dla osób lubiących gorący klimat i nietypowe jedzenie (biorąc pod uwagę oczywiście nasze zdrowie- pamiętaj żeby nie pić wody z kranu i ogólnie jej unikać- nawet przy myciu zębów)... niestety "klątwa Faraona" może dopaść każdego:)

Read More

Za oknem deszcz...

...a u Nas świeci:)

Jak można poprawić sobie humor w niedzielne, deszczowe popołudnie?

Odpowiedzi na to pytanie może być wiele:) Najczęściej każdy z Nas bierze ulubioną książkę ( polecamy "The Secret" Rhondy Byrne!) i korzysta z wolnego dnia leżąc wygodnie na swoim łóżku. Alternatywą mogą być również ( dla bardziej zmotywowanych) ćwiczenia Shape  na DVD:)

Jakie są Wasze pomysły?Czekamy na kreatywność:)

Read More

Witamy:)

Witamy serdecznie na naszym blogu, który poświęcony będzie :
- zdrowemu odżywianiu,
- ćwiczeniom,
-kuchniom Świata.

Mamy nadzieję, że każdy znajdzie coś dla siebie:)
A tymczasem zapraszamy również na nasz fanpage na Facebook'u.

https://www.facebook.com/?ref=logo#!/pages/ZdrowoMicompl/350796074985727

Read More